吃太鹹可以吃100%巧克力，高鉀飲食，得舒飲食，高血壓

長期吃太鹹，當心高血壓可能找上你，高血壓跟年齡沒關係，日常飲食與生活習慣

吃太鹹會攝取過多的納，除了多喝水，需要吃適當的含鉀蔬果

根據衛福部建議，每日鈉的總攝取量不宜超過2400mg，如果是有高血壓的人，每日鈉的總攝取量更是要減少

下列常見高鈉食品一天三餐累計可能吃進高達10000mg以上，以下僅供參考請自行參考營養標示

    1. 魚肉豆蛋奶製品：鱈魚香絲，魷魚絲，魚罐頭、肉罐頭、魚漿製品、各式肉丸、貢丸、火鍋料、火腿、香腸，熱狗、烤肉、牛肉乾、乾豬肉乾、豬血糕、甜不辣、油炸食品，鹹酥雞，雞排、筍豆、加味豆干、滷豆干、滷味、滷蛋、皮蛋、鹹蛋黃、鹹鴨蛋、鹹蛋、茶葉蛋、鐵蛋、滷肉飯、豆腐乳、乳酪、加工食品等等
2. 五穀根莖製品：蛋糕、蘇打餅乾、洋芋片、餅乾、吐司、生吐司、白麵包、法國麵包，貝果、漢堡、麵線、麵條、義大利、麵油麵、陽春麵，乾拌麵，關廟刀削麵，日式拉麵，泡麵、水餃，米果等等

3. 蔬菜素食製品：冷凍蔬菜、罐裝蔬菜、醃製蔬菜、泡菜、酸菜、蘿蔔乾、榨菜、筍乾、醬瓜，素雞，素肉，素食加工食品等等
4. 水果製品：蜜餞、脫水水果、罐裝水果等等
5. 調味料製品：番茄醬、烏醋、味精、醬油、花生醬、沙拉醬、沙茶醬、辣豆瓣醬、辣椒醬、甜辣醬、烤肉醬等等
6. 飲料製品：碳酸飲料、運動飲料、氣泡礦泉水等等
7. 其他製品：速食湯包、湯塊，玉米濃湯，海鮮湯，味磳湯料理包等等

疾病 高血壓，腎臟病，糖尿病，心血管疾病 ，腦充血，猝死等等

https://youtu.be/nnkmm9tHbSE

100%巧克力

100元  50公克

200元  110公克

300元  170公克

500元  300公克

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食用方式 每餐飯前2片後3片

一天約15片 10公克左右

怕苦的人可搭配溫開水一片一片慢慢吃

每天請勿超過30公克避免攝取鉀含量過高造成低血壓

依食藥署食品通常可使用之例句 : 調整體質。健康維持。促進新陳代謝（未述及醫藥 效能）。

營養標示

每一份量18公克

本包裝含10份

              每份            每100公克

熱量         55.6大卡  555.6大卡

蛋白質       1.2公克    11.9公克

脂肪         5.4公克     54公克

飽和脂肪     3.3公克  32.5公克

反式脂肪      0公克          0公克    

碳水化合物   0.6公克  5.5公克

糖                  0公克  0.3公克

鈉             1毫克         10毫克  

建議每天請勿超過30公克

Red Best Coffee & Cookies

       紅頂商人咖啡&餅乾

品名：100%巧克力

成分：100%巧克力

內容物重量：180g

保存方式：冷藏

保存期限：24個月

原產地：比利時

製造商：紅頂商人咖啡有限公司

地址：台北市士林區環河北路三段119號 

客服電話：0912-580335

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 紅頂商人咖啡有限公司 Red Best Coffee

統一編號 : 42641034

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營業時間 : 週一至週五13:00~20:00

                              週六~周日公休

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(近環河北路交流道，葫蘆國小，重陽大橋旁)

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