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吃太鹹可以吃100%巧克力,高鉀飲食,得舒飲食,高血壓

 

長期吃太鹹,當心高血壓可能找上你,高血壓跟年齡沒關係,日常飲食與生活習慣

 

吃太鹹會攝取過多的納,除了多喝水,需要吃適當的含鉀蔬果

 

 

根據衛福部建議,每日鈉的總攝取量不宜超過2400mg如果是有高血壓的人,每日鈉的總攝取量更是要減少

 

下列常見高鈉食品一天三餐累計可能吃進高達10000mg以上,以下僅供參考請自行參考營養標示

 

    1. 魚肉豆蛋奶製品:鱈魚香絲,魷魚絲,魚罐頭、肉罐頭、魚漿製品、各式肉丸、貢丸、火鍋料、火腿、香腸,熱狗、烤肉、牛肉乾、乾豬肉乾豬血糕、甜不辣、油炸食品,鹹酥雞,雞排、筍豆、加味豆干、滷豆干、滷味、滷蛋、皮蛋、鹹蛋黃、鹹鴨蛋、鹹蛋、茶葉蛋、鐵蛋、滷肉飯、豆腐乳、乳酪、加工食品等等
2.
五穀根莖製品:
蛋糕、蘇打餅乾、洋芋片、餅乾、吐司、生吐司、白麵包、法國麵包,貝果、漢堡、麵線、麵條、義大利、麵油麵、陽春麵,乾拌麵,關廟刀削麵,日式拉麵,泡麵、水餃,米果等等

3. 蔬菜素食製品:冷凍蔬菜、罐裝蔬菜、醃製蔬菜、泡菜、酸菜、蘿蔔乾、榨菜、筍乾、醬瓜,素雞,素肉,素食加工食品等等
4.
水果製品:蜜餞、脫水水果、罐裝水果等等
5.
調味料製品:番茄醬、烏醋、味精、醬油、花生醬、沙拉醬、沙茶醬、辣豆瓣醬、辣椒醬、甜辣醬、烤肉醬等等
6.
飲料製品:碳酸飲料、運動飲料、氣泡礦泉水等等
7.
其他製品:
速食湯包、湯塊,玉米濃湯,海鮮湯,味磳湯料理包等等

 

疾病 高血壓,腎臟病,糖尿病,心血管疾病 ,腦充血,猝死等等

 

 

 

 

https://youtu.be/nnkmm9tHbSE

 

 

 

 

 

100%巧克力

 

100元  50公克

 

200元  110公克


300元  170
公克


500元  300
公克

 

蝦皮線上訂購

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食用方式 每餐飯前2片後3片

一天約15片 10公克左右

怕苦的人可搭配溫開水一片一片慢慢吃

每天請勿超過30公克避免攝取鉀含量過高造成低血壓

依食藥署食品通常可使用之例句 : 調整體質。健康維持。促進新陳代謝(未述及醫藥 效能)。

 

 

 

營養標示

每一份量18公克

本包裝含10

              每份            100公克

熱量         55.6大卡  555.6大卡

蛋白質       1.2公克    11.9公克

脂肪         5.4公克     54公克

飽和脂肪     3.3公克  32.5公克

反式脂肪      0公克          0公克    

碳水化合物   0.6公克  5.5公克

                  0公克  0.3公克

             1毫克         10毫克  

建議每天請勿超過30公克

 

 

 

Red Best Coffee & Cookies

       紅頂商人咖啡&餅乾

品名:100%巧克力

成分:100%巧克力

內容物重量:180g

保存方式:冷藏

保存期限:24個月

原產地:比利時

製造商:紅頂商人咖啡有限公司

地址:台北市士林區環河北路三段119 

客服電話:0912-580335

http://www.redcoffee.com.tw

 

 紅頂商人咖啡有限公司 Red Best Coffee

行動電話中華電信 : 0912-580335

營業時間 : 週一至週五13:00~20:00

                              週六~周日公休

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  地址 : 11171 台北市士林區環河北路三段119號

(近環河北路交流道,葫蘆國小,重陽大橋旁)

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